甘い物と不妊。 [不妊・妊活]
こんにちは(*・∀・)/
今日は丁度ブログの更新をしようと思った時
私がよく見ている某TV番組のなかでこんなことをやっていました
『甘い物を摂り過ぎることによって、無月経、不妊の原因になってしまう。』
甘い物、スイーツに関してはブログ内でよく取り上げており
そのブログ作成者当人も、「大の甘いもの好き」(;´▽`)
さらに
不妊に対する鍼灸治療も積極的にやらせて頂いている立場からしても
この話題はスルーできませんねー(`・ω・´)
『甘い物と不妊』
スイーツ大好きの立場としては
全然関係ない
っと言いたいとこですが、残念ながら無関係ではないんですよね(´・ω・`;)
何故、
「甘い物と不妊」が関係するの??
といいますと。。。
なかなか赤ちゃんが出来ず、
不妊治療を受けている方皆さんがとても気にかけているものの1つ。
『女性ホルモン』
その女性ホルモンで、
主に卵の成長に係わる「エストロゲン」
そして
主に受精卵の着床・妊娠維持に係わる「プロゲステロン」
この2つの妊娠に大切なホルモンたちは、ともに甘い物(糖)と大きく関係する「インスリン」の働きに作用します
エストロゲン⇒インスリン感度アップ⇒血糖値低下
プロゲステロン⇒インスリン感度ダウン(抵抗性上昇)⇒血糖値上昇
このことをちょっと頭の片隅に置いておいて。。。
甘い物、特に白糖などの単糖類を多く摂ると急激に血糖値が上がります。
血糖値が上がる⇒インスリン出す⇒栄養を取り込む。
この過程で、
プロゲステロンの作用と同じで、
大量の糖(血糖)に対してインスリンの作用が弱まってしまう=インスリン抵抗性
が継続的に起こってしまうと、
栄養(糖)がしっかりと細胞、臓器に取り込まれにくくなってしまい
排卵障害を起こしたり、過剰な糖により卵の栄養バランスが崩れて卵胞の育ち「卵の質」が低下してしまうことがあります
また東洋医学において
甘い物=「甘」は栄養吸収や消化器と関係が強い『脾』の司りであり
ここの働きが強くなったり弱くなってしまうと
卵、子どもを養うには、資本であるお母さんの栄養状態が良くなくてはいけませんから
その栄養を体に摂り込む作用に支障が出てしまったり
生殖能力に大きく関係する『肝』『腎』のバランスを崩してしまいます。
また食養生において、
「甘い物」というのは『脾』に作用し胃腸の働きを整え
「気」「血」を補い、虚弱体質を改善する効果というのがあります。
しかし甘い物の中でも
白砂糖は体を冷やす作用があります
『冷えは不妊の大敵だ』と多くの方が知っていらっしゃると思いますが
甘い物を摂り過ぎてしまうことで
体とくに内臓を冷やし、水分の移動が悪くなることで
より体・内臓の冷えの増加に繋がってしまいます(・ω・;)
不妊について調べまくっている際に
この様な「甘い物と不妊」についての記事見つけると
甘い物が大好きだけど体を冷やすのは良くないみたいだし我慢しよう(~_~;)
と、一生懸命我慢している方もいらっしゃるかと思います。
西洋医学・東洋医学両面で
「甘い物の不妊への影響」を書いてみましたが。。。
うーん、どうなんでしょう(´・ω・`)
確かに甘い物の摂り過ぎは、妊娠に支障をきたすことがありますが
色々な本を読んだり調べたり、妊娠に良いということを色々やって
大変だけど辛い不妊治療を頑張って。。。
そんな大変な日々のなか、
当然、『気分転換』・『癒しの1つ』・『自分へのご褒美』として
甘い物が食べたくなる時だってあると思います。
ですから、確かに甘い物の食べ過ぎは影響するかもしれませんが
私は、全然甘い物を食べても良いと思っています(*・ω・)ノ
逆に、色々なことを我慢してストレスを溜め込んでしまうのなら
甘い物に限らず、 食べたいものを食べる
我慢して頑張ってでも妊娠に良いものだけを食べなくても良いと思います
当然、節度をもち正すところは正した方が良いですが。。。
ストレスを溜め込んで、女性ホルモンの分泌状態を悪くしてしまったら元も子もないですからね(;^ω^)
決して、
甘い物大好き派だから、という理由で申している訳ではありませんからね?笑
『不妊治療の行き帰りに甘い物を食べたって良いじゃないか』
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by ScottRog (2019-10-01 08:15)