食欲の秋！運動の秋！大いに結構！

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

公式ブログ・インスタ・ツイッターも更新中

– 秩父っ子 – 甘党鍼灸師の呟き

≪Twitter≫　／　≪Instagram≫

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

こんにちは(*・▽・)

一雨降るごとに気温が下がり各地で秋が深まっていますね。

急激な気候の変化で

体調の不良を訴える方が多いかと思いますが

定期的に鍼療にお越しいただいている方は

事前に備えがしっかりできた方を中心に

健やかに過ごせていて私も大変嬉しく思います。

何をするにも良い季節になってきましたが

皆さんがどんな秋を過ごしていますか？

当院の患者さんにはお話ししていることなのですが

私は90歳まで今の仕事をし続けたいと思っています。

その為にはどうしたらいいか。

勿論、皆さんも知っていること。

「健康でいる。」

具体的にはどうしたらいいか。

患者さんに対しては

皆さんの心身の状態、環境などを把握したうえで色々アドバイスをしていますが

私自身に関しては

日頃のお仕事中心の生活で

全身の動きは少なく、同じ動きばかりをしていることが

自身の健康問題の1つと考えています。

患者さんの為にも

できるだけ休まず鍼療をし続けたいですが

短期間的には良くても

長期に渡って皆さんの健康を支えることはできません。

その為に

多少お仕事を調整しながらも

自身の健康管理に時間を割くようにしています。

先日もお仕事が始まる前に

自転車で秩父高原牧場まで上り、

一度下ってから

定峰峠から堂平山天文台まで上ってきました。

患者さんからは

「疲れませんか？」と聞かれますが

頭ばかり使って体を使っていないので、

かえってとても調子が良いと感じています。

そして運動のあとは食も

皆さんどんな秋を過ごしてもいいと思います。

「これをしたい！」

という気持ち、気力はとても大切。

意欲は生きる力です。

意欲の向上とともに

どうしたらもっと健康で、充実した日々を過ごせるだろうか。

と考えた時には

それを心得ている、我々、鍼灸師に聞いていただければ幸いです。