夏に向けて。

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こんにちは(*・▽・)

梅雨シーズンが始まりしばらく経ち

6月末から7月上旬にかけて急激に来院が増えました。

梅雨時期の特有の気候による不調の方もいらっしゃいますが

4月、5月、6月と頑張り続けて

心身ともに気力尽きた方の印象が強いです。

ですが

これから本格的に訪れる強い陽射し降り注ぐ夏

気力落ちた状態で迎えるにはツラすぎます

まだ梅雨明けにはなっていませんが

（このブログの投稿日は梅雨明けのような天気ですが）

既に夏バテで胃腸の調子を崩されて久しぶりに来院された方もいます。

ネットやTV、各種ＳＮＳでも

夏を元気に過ごす方法についての話題が増えますが

体質、精神状態、生活環境、食事の摂り方etc.

その人に合った過ごし方の手順、方法は異なります。

一概に良いとされる事も、

その方にとっては良くないこともあります。

まずは

日頃心身のメンテナンスをして頂いている専門家の方にご相談ください！

もし一言、一概に言うとしたら

夏の暑さに負けない気力を保つために

ニコニコ笑顔でいられる事を

自分の好きなこと、好きなものを大切にできるといいですね

甘いもの、冷たいもの摂り過ぎない方が良いことは

皆さんよく分かっていると思います。

ですが、少しでも気力高く動けることが大事！

動いて巡らせることが大事！

摂り過ぎはよくないですが

食べてはいけないとは私は思いません。

もしかすると近々梅雨明けになるかもしれませんが

私も少しでも気分の上がるものを周りに集めて

患者さんと向き合っていきたいと思います。

最近気にいっている

美里にある「菓子処 たかはし」のお菓子は

見ても食べても楽しめるのでとても気分が上がります

水ようかん

上生菓子　朝顔

上生菓子　朝顔（求肥）

珈琲タイムもほどほどに。

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こんにちは(*・▽・)

少し前、鍼灸学校時代の同期と久しぶりに母校のある池袋で会いました。

4年間散々歩いた池袋ですが

あまりの変わりようにだいぶ驚きました。

昔は夜お酒を飲みながら色々な話をしましたが

近頃は同期達も皆結婚し

飲み会ではなくランチからの珈琲タイムです

お酒は強くないですが

珈琲は好きなので私的には嬉しい変化

色々なお店で珈琲豆を買っては

その時の気分で淹れているのですが

最近は友人たちと会った時に知ったお店の1つ

BLUE BOTTLE COFFEEさんのが美味しくて取り寄せてしまいました。

（オンラインショップ便利）

うちにいらっしゃる患者さんでも

珈琲がお好きな方は多く

「あそこのお店が美味しかった。」など

情報交換をさせて頂きますが

いくら美味しいからといって

飲み方には注意は必要！

珈琲の心身に与える働きというのは

良いことも、悪いことも調べれたらすぐに出てきますが

私がよくお伝えしているのは

「飲み方が変わったら気を付けて。」

「飲みたくならないくらいに過ごせるといいね。」

の2点。

意味するところとしては

珈琲の良し悪しについて言及しているのではなく

その2点が、体調に変化が現れたタイミングだということを知って欲しいということです。

珈琲に限らず

嗜好品というのは心身の疲労・ストレスと大きく関係があります。

心身の負担が増えれば嗜好品の量は増え

減れば嗜好品の量も減る。

（習慣的に摂取したくなるというのは、依存傾向にあるので心身の状態が良いとは言いにくいですね。）

私自身も

体調の目安として

飲みたいと思わない時が一番調子が良く

次に朝に1杯だけ、朝・昼の2杯、それ以上と変化する毎に調子がおかしくなっていると実感しています。

（以前仕事が忙しく、1日5杯飲んだ時には蕁麻疹が1ヶ月も収まらない時がありました）

珈琲をはじめ、嗜好品を止めるようにとは皆さんには伝えていません。

日常を少しでも元気に過ごすために

そういった些細な変化の理由に気付いていただき

心身のセルフケアに努めていただければ幸いです(*^▽^*)

今年もこの時季ですよ！

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こんにちは(*・▽・)

日本各地、まだまだ寒い日が続いておりますね。

それでも暦の上では立春（2月4日）。

春の始まり、1年の始まりと言われるを日を迎えました。

人の心身も

寒さによる不調から、季節の変化に伴う不調。

春の陽気による不調の時季となってきたことを

患者さんの症状の変化から感じます。

そして立春を迎えるということは

今年もこの時季になります！

スイーツ大好き鍼灸師が

ただただ患者さんにチョコお配りする2ウィークス！

今年ご用意したチョコも

昨年に続き秩父・熊木のパティスリーイシノのさん。

例年通り

実施期間は2月7日㈫～21日㈫の2週間。

治療終わりにお１人２個。

数には限りがありますので、無くなってしまったらごめんなさい(^^;)

タグ：チョコ2ウィークス バレンタイン チョコ